reginarovira
CURSO: APRENDE A SALTAR LA CUERDA DESDE 0
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EL CURSO MÁS COMPLETO PARA APRENDER A SALTAR LA CUERDA LLEGÓ A TU VIDA. UN CURSO CON VIDEOS EN DONDE APRENDERÁS COMO TOMAR LA CUERDA, LA MEDIDA IDEAL, LA TÉCNICA CORRECTA PARA SALTAR, EL MEJOR CALENTAMIENTO PARA ANTES DE ENTRENAR, LOS SALTOS MÁS IMPORTANTES Y BÁSICOS, ENCONTRARÁS RUTINAS GUIADAS PARA COORDINACIÓN, CONDICIÓN Y FUERZA... Y MUUUCHO MÁS !!!!!!!
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PORQUE DEBES DE EMPEZAR A BRINCAR LA CUERDA
La cuerda es el mejor cardio por muchas razones:
-no necesitas inscribirte a un gym
-puedes transportarla a cualquier lugar
-quemas 100 cal en 10 minutos aprox.
-reduce estrés
-liberas serotonina (hormona de la felicidad) el cual ayuda a dormir mejor, con tu digestión, mejora tu humor, etc.
-es divertido
-practicas balance, coordinación y agilidad
-trabajas todo el cuerpo
-fortaleces todos los músculos
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